Alla inlägg under januari 2017

Av Daniel - 24 januari 2017 22:00

Då var det äntligen dags satt ge sig upp till IP och påbörja säsongens distansträning.

Jag springer med ett gäng i Vallentua Friidrott som kallar sig Motionslöparna.

Gruppen består av både killar och tjejer och i alla åldrar, yngsta runt 20 och äldsta 65+.

Antalet deltagare varierar från gång till gång men det brukar bli 10-15 stycken som oftast.

Totalt så är vi nog 30-35 löpare.

Vissa springer både tisdag och torsdag varje vecka medans andra kommer bara ibland.

Oavsett vilka som dyker upp så anpassas alltid farten så att alla i gruppen ska orka hänga med.


Vintertid så brukar vi springa på upplysta cykelvägar medans på sommarhalvåret så blir det mest i skogen i ganska tuff terräng bland mossa och sten.

Så igår blev det cykelvägar och trottoarer i Vallentuna i lagom takt.

Några i gruppen hade inte sprungit på ett tag så farten blev tacksam då jag inte distanstränat sen september förra året.

Lidingöloppet var så jobbigt så jag skulle ta ett uppehåll och låta kroppen återhämta sig men som visade sig bli ända till idag. 

Det var inte riktigt meningen som så blev det.

Har dock hållt igång med tennis och innebandy så helt försoffad var jag inte.


Dagens pass blev 13,6km långt och tog 1:24 vilket passade mig ganska bra.

Med jämna mellanrum så la man in sträckor med lite högre tempo om ca 3-4 min.

 

Runkeeper håller koll på rundorna


Tyvärr så blir det inget på torsdagar för mig då min tennis är då.

Lite synd att det krockar.

Så det lär bli tisdagar för mig och eventuellt någon extrarunda på helgerna.


Skrev att jag köpt nya löparskor i förra inlägget men de får vänta på sin debut då jag vill spara mina nya fina skor till lite bättre väderlek och va säker på att de inte ger skavsår innan de får följa med på ett långpass.


Over and out

/Danne 

Av Daniel - 23 januari 2017 20:31

För två år sen, nyss fyllda 49 år, så kom jag att jag ville fullfölja något större klassiskt lopp i någon form.

Åldersnoja säger vissa och visst ligger det något i det.

Medans kroppen fortfarande orkar så ville jag testa på att göra någon tuffare utmaning.

Har i yngre år spelat fotboll och innebandy.

På senare år har det blivit tennis och golf.


Otränad som jag var så bestämde jag mig för att fullfölja halvklassikern.

Dvs halva Lidingöloppet (15km), halva Vasaloppet (45km), halva Vättern rundan(150km) och halva Vansbrosminingen (1500m). 

Att satsa på hela klassikern ansåg jag skulle bli alltför påfrestande för dels kroppen men även all den tid jag skulle behöva lägga ner.

Halvklassiken kändes genomförbart.

Vilket det också var men många timmars träning krävdes och det är riktigt tufft ändå.


Efter jag genomfört halvklassikern, avslutade med Vansbrosimningen i juli, så var jag så glad att det äntligen var över men kände samtidigt en tomhet.

Efter att fått landa det hela så kände jag att jag behövde sätta upp en ny utmaning.

Valet blev långdistanslöpning.

Tankarna kretsarna kring Stockholm Marathon.

Har löparknän så skulle detta va genomförbart?

Gick med i en löpargrupp tidigt i Januari 2016 och nu var jag igång.

Jag tänkte att jag börjar träna så får jag se vad det blir av det.


Premiärmilen 10 km i April blev första testet.

Sen följde ett par till lopp på 10 km.

I Maj så bestämde jag mig för att anmäla mig till Stockholm marathon då träningen gått bra och jag kände mig i bra form och knäna likaså.


Målet var att komma runt men gärna runt 4 timmar.

I 32km så hade det gått väldigt bra och jag hade en km-tid på 5:40 och 4 timmar var inom räckhåll.

Då börjar jag få ont i knäna och sista 10km gick och lufsade jag mig i mål - slutiden blev 4:23.

Nöjd att ha klarat av loppet men lite synd på tiden.

 

Maran

Fortsatte träna och i slutet på september gick Lidingöloppet så varför inte avverka det loppet också nu när man ändå var igång.

Inga problem med knäna denna gång men fy f_n vad jobbigt det var med alla backar.

Så mycket jobbigare är Maran.

Ambitionen var att komma under 3 timmar men det blev 3:02.

Nu bestämde jag mig för att låta kroppen återhämta sig lite så nu blev det bara lite tennis och innebandy resten av året.

 

Lidingöloppet


Och nu så är vi i januari och nu ska löparsäsongen återupptas.

Nya löparskor inköpta i helgen så i morgon är det jag som tar mig upp till IP och träffar löpargänget igen

 

Årets mål?

Det stora målet kommer bli Stockholm Marathon under förhoppningsvis 4 timmar.

På vägen dit så kommer det bli andra kortare lopp i år också.


Kallar mitt inlägg för långdistanslöpning.

Kanske att överdriva då jag vet att det finns massor av lopp som är betydligt längre än 42km men för mig får det än så länge räcka med Marathon.


Over and out

/Danne

Av Daniel - 19 januari 2017 21:22

Innan vi reste iväg så var det några funderingar jag hade kring vistelsen i Playa Del Carmen.

Här är de och vilka svar jag fann.


Kan man ha is i groggen/läsken?

All is på området och i princip överallt där vi var så hade man is gjord på rent vatten så det var inga som helst problem att ha is i sin dryck.

Även salladen sköjldes i rent vatten.

Personalen släpade ständigt på stora ispåsar till restauranger och barer.


Wi-Fi på området ingår - men hur bra är den?

Har rest tidgare till hotellanläggningar där wi-fi ska finnas överallt men visar sig vara riktigt dåligt.

Dålig täckning och hastighetoch man hittade någon täckning alls.

Gick man till receptionen så brukar det var lite täckning i alla fall.

Men här var det riktigt bra. Täckning över allt, även på stranden, och riktigt bra hastighet, ca 5-6 Mbps.

Betyg 8


Måste man springa ut till solstolarna och boka de med sin handduk före man går till frukosten för att få en?

Nja, första veckan gick det bra att få solstolar när man kom vid 10-tiden till poolområdet. På stranden fanns det alltid lediga stolar. Andra veckan så var det lite trängre och oftast så var alla stolar vid poolerna bookade vid 9-tiden. Vi låg helst på stranden så oss gjorde det inget.

Betyg 8.


Hur bra är hotellets All inclusive?

Kan inte säga att jag varit så imponerad av de All inclusive jag upplevt på mina resor. Undantaget när vi var till Rhodos för drygt 1 år sen då var jag nöjd.

Men oj vad bra det var här. Fantastiskt god mat överallt. 1 buffe restaurang och fyra a la carte restauranger som höll högsta klass. Vi var lite oroliga att det skulle bli en saftig nota när vi chackade ut för så här bra kan det inte va men jo då det kunde det. Personalen var fantastiuskt trevlig och frågade hela tiden om allt va bra, glasen hela tiden påfyllda, smakar maten bra, något mer som önskas. När vi beställde en bit biff så hade vi bett få den mediumstekt. Servitören gick inte förrän vi skar i köttet och godkände stekningen.

Betyg 10!


Hur mycket ska man ge i dricks och när?

Vi dricksade lite när vi tyckte det var läge att göra det. Beloppet blev lite styrt av vilka sedlar vi hade tillgängliga.

Åt man ute på en restaurang utanför hotellområdet så var servitören noga med att dricks inte var inräknat i notan om så var fallet. Så något svar fick vi väl inte men jag tror vi dricksade bra.


Hur bra drinkar ingår i All inclusive?

Vid tidigare All inclusive förutom Rhodos så har man bara fått inhemskt rävgift i groggen.

Men här ingick bra sprit i groggarna. Öl och vin var också bra. 

Ville man ha lite dyrare sprit så kostade det extra eller så köpte man till något de kallar Privilidge(se nedan).

Vi var mer än nöjda med det som ingick.

Betyg: 8


Vad kan man shoppa?

Fanns väldigt mycket souvenirer som vanligt men svårt att hitta något man ville köpa och ta med sig hem.

Sombreros, dukar, silver, Tequila fanns det mycket av.

Blev lite trevliga Mexikanska dukar och lite Tequila för vår del.

Betyg: 7


Priviliged  - behöver man ha det?

Som jag skrev ovan så kunde man höja tillvaron på hotellet genom att bli Privilidgegäst.

Man fick lite finare sprit. En eget område på stranden med egen sérvitör, finare rum och bland en egen del i restaurangerna. Kostnad ca 3000kr per person för två veckor.

Inte värt pengarna alls. 

Betyg: 2


Kommer vi få Turistmage?

Med tanke på nya bakterier och ovan vid viss mat så kanske det fanns en risk för dålig mage.

Skulle man köpa medicin uti fall att?

Svaret är nej. Våra magar mådde hur bra som helst, t o m bättre än annars.

Nu kan det säkert bero på var man bor men vi hade inga som helst problem.

Betyg: 10


Ja det här var sista inlägget för denna resa men jag kommer nog på ett eller annat sätt fortsätta blogga.

Troligt att det kommer handla om mitt motionerande som jag ägnar mig åt mycket.

Årets stora mål är just nu att ta mig runt Stockholm Marathon under 4 timmar.

Förra året blev det ca 4:23 pga ett krånglande knä så sista milen gick jag väldigt mycket


Over and out och tack för att just du läst min blogg.

Under de 15 dagar som jag bloggat så har jag haft 235 unika besökare som tillsammans varit inne 1075 gånger.

Riktigt kul och tack än en gång!

 


Av Daniel - 18 januari 2017 21:34

Då var det sista dagen och dags att åka hem.

Frukost sen packning av resväskor.

Möjlighet till 30 kg totalt varav 5 kg handbagage så det ska inte vara några problem....eller...


En sista stund nere vid stranden hinner vi med innan vi tar oss till receptionen och inväntar transferbussen som ska ta oss till flygplatsen i Cancun.

Under promenaden till receptionen så märker jag att min resväska vägen ganska mycket.

Vägde 18kg på Arlanda när vi åkte ner och så mycket mer har jag väl inte nu på vägen hem?


Får veta att flyget kommer bli ca 2 timmar försenat.

Transfern kommer dock som planerat så det blir en lång väntan på flygplatsen.


Framme på flygplatsen så gick incheckning snabbt och enkelt tack vare "egen" inchekningsdisk för Premiumresenärerna.

Bara detta är nästan värt den extra kostnaden då kön ringlade sig väldigt lång för övriga.

Efter säkerhetskontrollen så var det dags att hitta de sista souvenirerna/presenterna för de pesos som vi fortfarande hade kvar.

En lugn och mycket god lunch(Jack Daniel's burger) på TGIF hann vi även med.

Lite kortspel blev det sen i väntan på vår avgångstid.


Plötsligt så smäller det i avgångshallen och det höga surr som hörs ständigt slutade direkt och det var knäpptyst i hallen i ett par sekunder.

Smällen lät inte som ett pistolskott men med tanke på det som hänt någon natt inann så var alla på alerten på denna form av ljud.

Nu visade det sig att det var en liten pojke som fått en djur av ballonger som är populära nu för tiden och att en av ballongerna gick sönder.

Man kunde lätt höra resenärernas lättnad i hallen.


Hemresan gick bra och var 2 timmar kortare än ditresan.

Landar på Arlanda som erbjuder ett par plusgrader och ett litet snötäcke där mor hämtar och skjutsar oss hem till Vallentuna och verklignheten.


En underbar resa till ett härligt resmål är över och i morgon är det ekorrhjulet som gäller igen.

I morgon kommer ett sista inlägg som kommer handla om de funderingar jag hade inför resan och hur de besvarades.


Over and out

/Danne



Av Daniel - 16 januari 2017 22:30

Väcktes tidigt(kl 06) av att telefonen plingade till.

Oftast så kan jag somna om men denna gång så kändes det som att jag behövde se vad det var som aviseringen gällde.

Det var en kompis från Sverige som frågade om vi var okej då det varit skottlossning i centrala Playa Del Carmen under natten och flera döda.

Svarade så klart att vi va okej och och la direkt upp ett inlägg på Facebook att vi fyra var okej.

Googlade direkt på detta och Aftonbladet hade en kort artikel.

Tur man inte är ute och partar på nätterna längre.

http://www.expressen.se/nyheter/masskjutning-pa-turistort-i-mexiko/


När jag senare kollade Facebook så frågade FB om jag var i säkerhet då de visste att jag var i området.

En bra funktion tycker jag även om man är övervakad hela tiden numera.

 

Dagen erbjöd sol och värme men kraftig blåst och då detta var sista hela dagen så fick det bli solstolen på stranden för att få lite fin färg.

Lite tennis på eftermiddagen annars så var dagen lugn och skön.


I morgon är det tyvärr dags att packa för att sedan åka hem till det något svalare Sverige igen.


Over and out

/Danne

Av Daniel - 15 januari 2017 21:19

I går hände inte så mycket.

Solade och njöt mest av tillvaron.

Kvällen avslutades som de flesta kvällar här med någon form av sällskapsspel.

Brukar bli 7'an med "klutt" eller "Hjälp".

7'an med klutt brukar spelas i detta sällskap och de gånger vi är utomlands så ska klutten så klart inhandlas lokalt.

Då klutten inte är något man vill ha under spelets gång så föll sig valet naturligt denna gång.

 

"Klutten"

 

Dagarna börjar närma sig sitt slut så skulle vi upptäcka något mer av mexiko denna gång så borde vi helst göra något idag söndag.

Efter mycket funderande så valde vi att åka till Tulum då "alla" säger att man måste åka dit.

Så klart ville vi att Mr Orlande skulle köra oss under dagens utflykt.

Efter lite jagande så fick vi till slut tag på Mr Orlando och allt var bokat inför avfärden.

Jag frågade Mr Orlando om dessa dagskörningar var bra pengar för honom.

När han svarade kort "not always" så blev jag både förvånad och fick lite dåligt samvete.

Vi trodde ju att vi var snälla som anlitade honom mycket.

Nu kanske det var precis tvärtom. 

Men å andra sidan om han inte ville ta fler körningar av detta slag med oss så kunde han ju svara att han inte hade tid.


Första stoppet blev vid ruinerna i Tulum.

Vackert belägna vid havet.

En bra guide vid namn Ventura förde oss genom ruinområdet och gav oss bra och tydlig information.

Han va inte släkt med Ace Ventura.

 

Tulum verkade som en handelsplats för stora delar av Yucatahalvön och många handelsgående träffades här och bytte varor.

               


Ruinerna och den fantastiska stranden nedanför

 

Naturen har företräde här. Vill man bygga en gångväg och det är träd i vägen så får man bygga vägen kring träden.

 

15 minuter bort så skulle den bästa stranden av de alla ligga - Paraiso Beach.

Så självklart gick vi dit.

Stranden finkorning och havsvattnet klart och vackert.

Tyvärr så var det lite blåsigt så det fick räcka med ett underbart dopp för undertecknad för att sedan gå tillbaka till huvudingången.


Lunch på området och den var mycket god som oftast här. Billig och stora portioner dessutom.

Denna gång Biff Fajitas och Kyckling Burritos.

Ordet Burritos kommer förresten från ordet åsna på Mexikanska.

När amerikanska järnvägsarbetare la räls vid gränsen så kom det en Mexikanare med en åsna och mjuka Tacos.

När Mexikanaren inte kom i tid eller inte alls så frågade man efter Burritos("Mannen med åsnan").

Så den mjuka Burritosen heter egentligen också Tacos.


Jag nämde för Mr Orlando att vi försökt köpa tequila häromdagen men tyckt att den var för dyr.

Då svarade han att han skulle ta oss till en butik med bra och rätt prissatt Tequila.

En riktigt bra Tequila får man för 500pesos(240kr).

Går man på turistgatan som vi gjorde häromdagen så är priserna därefter.

Två flaskor som Mr Orlando rekommenderade inhandlades så nu är Tequilan fixad.

Viktigt att tänka på när man köper Tequila är att den är på 100% Agave och att den är lagrad. 

 

Mr Orlando bad oss höra av oss när vi kommit hem till Sverige igen samt berätta vad vi tyckte om de Tequila vi köpt.

Kul att få en lokal kontakt på detta sätt.


Over and out

/Danne

Av Daniel - 13 januari 2017 14:00

Morgonen bjöd på blåst och moln så efter frukost så valde vi att ännu en gång åka in till 5th Avenue och lite souvenirshopping. Till vår stora glädje så kom Mr Orlando med sin taxi även denna gång.


5th Avenue erbjuder souvenirer i massor. Men svårt att hitta något som man känner att man egentligen skulle ha glädje av när man sen kommer hem till Sverige. Tequila har vi provat på här, både rent men även som grogg med 7Up, och det har smakat riktigt bra.

För att va säker på att den Tequila vi köper smakar bra så gick vi in i en riktig Tequilabutik med massor av sorter och där man får provsmaka det man är intresserad av.

Killen i butiken är mycket hjälpsam och tar fram några flaskor - 12mån gammal, 4 år gammal respektive 8 år gammal.

Den som var 4 år gammal smakade riktigt bra och jag frågade då om priset.

3-4 hundra kan man ju lägga på en bra Tequila tänkte jag.

Flaskan kostade 3900 pesos(1700kr)!

Säkert bra pris på en fin Tequila men inte de pengar jag vill lägga på en Tequila så vi gick vidare.

Även om han ville köpslå och bad mig ge ett pris så kände jag att vi var för långt ifrån varann.


Andra vanliga sovenirer är Sombrerohattar, lergods, silversmycken och dukar.

Efter besök i flera butiker så lyckades vi till slut hitta lite trevliga souvenirer.

 

Köp av silver


Då vi ätit mycket mat på hotellet och iofs varit mycket nöjda så valde vi att äta lunch i stan som omväxling.

En typisk Mexikansk restaurang föll valet på som inte spelade den höga musiken som är vanlig här.

Men tyvärr så blev flera av oss rätt missnöjda med maten denna gång.

Vi hade valt Enchiladas som simmade omkring i en grön sörja.

 

"Vårt" massageställe som vi kan rekommendera

 

Här är varningskylten på området som varnar för de "vilda" djuren.

Coati's finns i massor och allt annat än farliga.

 

Over and out

/Danne 

 


Av Daniel - 12 januari 2017 23:15

Dags att släppa sargen och ge sig ut på äventyr igen.

Denna gång tog vi en taxi och åkte till Akumal beach.

Populär strand där man skulle kunna snorkla och se jättesköldpaddor.

 

Efter 45min är vi framme med taxin och vi möte direkt av en kraftig kommerce.

Överallt så kunde man hyra cyklop och flytvästar.

Flytväst är numera obligatoriskt för att man inte ska kunna dyka ner och förstöra korallreven.

 


En kille mötte oss direkt när vi klev ur taxin och började prata med oss.

Skeptisk som man är så var jag säker att han nu skulle sälja på oss något.

Men det visade sig att man möter alla nya strandgäster på detta sätt för att bara ge information om vad som gäller.

Det visat sig att man är väldigt mån om att korallreven och miljön mår bra och inte förstörs.

Utan guide så får man inte snorkla var som helst.


Antingen så väljer man en vanlig guide för 50 USD/person och då ingår cyklop, flytväst och garanti för sköldpaddor.

Alternativet är att hyra en native/infödd guide för 35 USD/person.

Vi valde det senare då det dels var billigare men även kändes bra att de infödda fick tjäna en slant.

Vi fick en ung kille vid namn Angel som guide.

 

Efter ca 3min snorkling så såg vi första jättesköldpaddan.

Den låg på botten och åt sjögräs och lät sig inte störas av alla snorklare som låg på ytan och guppade.

Hände att de även flöt upp till ytan för att ta luft precis i närheten av oss på ca 1 meters avstånd - maffigt.

Totalt blev det ca 7-8 jättesköldpaddor, 1 stingrocka, 1 "ål" och ett större antal färgglada fiskar.

Efter 1 timmes snorkling så var vi nöjda och tackade Angel för den trevliga upplevelsen.

     

Akumal beach var vid det här laget ganska välbefolkat.

Inga problem att få plats dock.

Sol och bad följdes av en mycket god lunch till bra pris på strandens stora restaurang.

 

Over and out

/Danne



Presentation


Här kommer jag att skriva om min resa till Sri Lanka i januari 2018

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2017 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästbok


Skapa flashcards