Då var det äntligen dags satt ge sig upp till IP och påbörja säsongens distansträning.

Jag springer med ett gäng i Vallentua Friidrott som kallar sig Motionslöparna.

Gruppen består av både killar och tjejer och i alla åldrar, yngsta runt 20 och äldsta 65+.

Antalet deltagare varierar från gång till gång men det brukar bli 10-15 stycken som oftast.

Totalt så är vi nog 30-35 löpare.

Vissa springer både tisdag och torsdag varje vecka medans andra kommer bara ibland.

Oavsett vilka som dyker upp så anpassas alltid farten så att alla i gruppen ska orka hänga med.

Vintertid så brukar vi springa på upplysta cykelvägar medans på sommarhalvåret så blir det mest i skogen i ganska tuff terräng bland mossa och sten.

Så igår blev det cykelvägar och trottoarer i Vallentuna i lagom takt.

Några i gruppen hade inte sprungit på ett tag så farten blev tacksam då jag inte distanstränat sen september förra året.

Lidingöloppet var så jobbigt så jag skulle ta ett uppehåll och låta kroppen återhämta sig men som visade sig bli ända till idag. 

Det var inte riktigt meningen som så blev det.

Har dock hållt igång med tennis och innebandy så helt försoffad var jag inte.

Dagens pass blev 13,6km långt och tog 1:24 vilket passade mig ganska bra.

Med jämna mellanrum så la man in sträckor med lite högre tempo om ca 3-4 min.

Runkeeper håller koll på rundorna

Tyvärr så blir det inget på torsdagar för mig då min tennis är då.

Lite synd att det krockar.

Så det lär bli tisdagar för mig och eventuellt någon extrarunda på helgerna.

Skrev att jag köpt nya löparskor i förra inlägget men de får vänta på sin debut då jag vill spara mina nya fina skor till lite bättre väderlek och va säker på att de inte ger skavsår innan de får följa med på ett långpass.

Over and out

/Danne 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vaknar upp centralt i Härnösand och solen skiner starkt på den blå himlen   Utsikten genom husbilsdörren kl 07   Lite frukost sen bär det iväg till Härnösands GK för en runda. Klubben har fått dålig kritik av besökare Dåliga fairways och...

Pga Covid-19 så är det många båtar som inte går till Ulvön och den som ändå går tar bara hälften av sin passagerarkapacitet så det var slutsålt hela dagen.    Vi valde då att besöka civilisationen igen och handla lite så vi åkte till Foppaland, d...

På väg till Skuleberget så stannade vi på Mjälloms tunnbrödstillverkning. Fanns säkert 10 olika varianter av hårt tunnbröd. Vi köpte en låda "Gammeldags tunnbröd" samt ett paket mjuka. De hade även en massa andra delikatesser i butiken men vi n...

Idag fortsatte färden mot tänkta slutdestinationen Skuleberget. Då det är så vackert här uppe så förlänger vi nog resan med några dagar Dock inte bestämt vart vi ska åka vidare sen. Vi får se var det fina vädret finns   Idag så är det dock ...

Lämnar Bönhamn tidigt då mobilabstinensen är hög. Vi åker mot Norrfällsviken. Väl framme så blir det frukost i husbilen nere vid hamnen Tyvärr så hamnar 4 ägg på golvet när Camilla slår huvudet i kylskåpsdörren Campingen har inte öppnat så vi...